Dnešní svět nás svými povinnostmi, lákadly a neustálým spěchem tlačí do stresu, kvůli kterému většinu času trávíme uvnitř své hlavy plánováním toho, co bude, nebo zabýváním se tím, co bylo. Putování je dávný prostředek, který pomáhá naší mysli odpoutat se od zajetých vzorců a vracet se do reality. Využíváme malá cvičení z technik mindfullness. Prakticky například na výletě děláme krátké zastávky, uvědomíme si, co vnímají i naše ostatní smysly než jen zrak, posloucháme v tichu, vnímáme vítr, jdeme kousek bez bot, uvědomíme si, jak se právě cítíme apod. Kromě toho může mít výlet doplňující téma, které souvisí s krajinou, kde jsme. Budeme mít možnost se zamyslet, co pro nás dané téma znamená. Tyto aktivity jsou volitelné a zaberou jen menší část výletu, nicméně je to příležitost si pro sebe něco ujasnit. Nejde o ezo-věci, ani psychoterapii.

Pokud Tě to zajímá, můžeš si přečíst více praktických informací o putování, případně víc o mně a mojí motivaci pro pořádání těchto akcí.

Všechny aktivity jsou pokud možno příjemné, protože věřím, že člověk se tak učí rád. A hlavně – neberme se tak vážně 😉

Zažijeme rozkoš z pohlazení chodidel v hladké trávě i jistotu pevné lesní cesty. Můžeme porovnat, zda je nám příjemnější kráčet v mechu nebo stoupat na vyhřáté kořeny. Lehneme si tam, kde se nám to bude líbit a budeme poslouchat ptáky a pozorovat slunce. Bude to zkrátka všechno jen o pohodě.

POZOR! Putování, která pořádám, nejsou jen o turistice. Každý výlet se zaměřuje na nějaké „seberozvojové“ téma – v tomto případě to bude téma „potěšení a radost z přítomnosti„. Počítej tedy s tím, že v průběhu akce budu zařazovat drobné zážitkové aktivity, které mají zaměření tohoto putování podpořit. Může jít například o krátkou meditaci zaměřenou na přítomnost nebo jinou techniku z mindfullness a následné společné sdílení zkušeností z ní apod. Zároveň zdůrazňuju, že nejde o žádnou ezoteriku nebo duchovno – prostě jedeme na výlet. Jen je o tento rozměr rozšířen. Všechny aktivity jsou dobrovolné a pokud nebudeš chtít, nemusíš se jich zúčastnit – nicméně akce je vhodná zejména pro lidi, pro které mohou být tyto věci zajímavé. Pokud nevíš jistě, zda to pro Tebe je, tak si to přijď zkusit a uvidíš 😉

Trasa: jednodenní pěší putování cca 15 km, náročnost: 1-2 (střední) – bez problémů.

Sraz: přesný čas a místo srazu jsou zatím tajné a upřesním je později, nicméně bude to cca někdy mezi 9.-10. hodinou na některém nádraží v Praze, návrat zpět cca kolem 19. hodiny. Upozorňuju, že pokud to vyjde, tak se po cestě možná zastavíme v hospodě, ale není to jisté a i tak by to bylo až na konci navečer, tedy si vezmi svačinu a pití přes den s sebou. Pokud máš nějaké bosochodky, určitě je nenech doma. Akce je vhodná jak pro páry, tak pro jednotlivce, nejde o seznamku 😉

Pokud máš zrakové postižení a chceš se zúčasnit, prosím, pošli mi zprávu, nebo se přihlaš ZDE díky.

Akce se bude konat jen za dobrého počasí, držme si tedy palce.

Těším se na vás!